Grâce à ce défi contenant 21 séances de 5 à 10mn chacune, tu découvriras différentes techniques simples et efficaces issues de la sophrologie pour mieux gérer ton stress et te sentir plus apaisé ! Les séances s’adressent à tous ceux qui souhaitent pratiquer la Sophrologie et acquérir des outils puissants de transformation de soi basés sur la connexion du corps et de l’esprit, réutilisables chaque fois que nécessaire. Ce défi est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent s'apporter du calme et se détendre. Un défi qui te permet de prendre une nouvelle bonne habitude, prendre soin de toi !